НОВОСТИ. Артериальные гипертензии, аритмии
Лекарства - не лучшее средство от гипертонии

Немецкий эксперт призывает к здоровому образу жизни вместо поглощения лекарств горстями. Чаще всего повышенное артериальное давление является следствием неправильно образа жизни, однако, в этом обычно бояться признаться и пациенты, и врачи. Корень проблемы – в неправильном обучении врачей и в дурных наклонностях больных, которым проще глотать лекарства горстями, чем сделать свою жизнь здоровее, отказавшись от вредных привычек.
В таком духе высказался член научного совета Немецкого сердечного общества профессор Ульф Ландмессер:
“К сожалению, многие больные недостаточно последовательно выполняют правила здорового образа жизни, который является основой в лечении гипертонии и позволяет уменьшить число медикаментов или снизить их дозировку”.
Наиболее испытанным и совершенно естественным способом снизить повышенное артериальное давление являются виды спорта на выносливость (“кардиотренировки”), занятия которыми, кроме того, снижают риск сахарного диабета и онкологических заболеваний, помогают бороться со стрессом и депрессией. Всего 30 минут несложных упражнений являются врачебной рекомендацией: бег, быстрая ходьба, пешие путешествия, плавание, езда на велосипеде, теннис. Перегрузки тоже ни к чему: важно следить за артериальным давлением до занятий и частотой пульса в ходе них. Конечно, при давлении 160/95 никакие занятия физкультурой пользы не принесут - предупреждает профессор У. Ландмессер. Гипертоникам и малотренированным людям старше 45 лет лучше согласовать режим тренировок с кардиологом или врачом ЛФК.
Не помешают для укрепления здоровья и умеренные силовые тренировки, развивающие мускулатуру и снижающие инсулинорезистентность. Наряду с достаточной подвижностью, обязательно ограничение потребление соли до 5 г в день, а алкоголя – до 20-30 г в день, о от курения нужно отказаться полностью.

Читайте также

Врачи советуют употреблять меньше соли, чтобы снизить давление. Однако новое исследование показало: важно не просто сократить потребление натрия, но и увеличить поступление калия в организм...


Короткий сон (менее 7,7 часов) у подростков ассоциируется с повышенным кровяным давлением (систолическое ≥120 мм рт. ст., диастолическое <80 мм рт. ст.), сообщается...


Ученые Гарвардского университета обнаружили, что повышенное артериальное давление, измеренное в положении лежа, существенно увеличивает вероятность...


Кардиолог Полина Концедайло рассказала, какие факторы могут исказить показатели артериального давления при его измерении...


Исследование, опубликованное в журнале Human Hypertension, показывает, что программы тренировок по пилатесу безопасны для пациентов с гипертонией, и что эти...


По-настоящему персонализированная медицина возможна, если удастся каждого реального пациента «оцифровать». Ученые Университета «Сириус» предложили новую технологию решения этой глобальной задачи...


В новом исследовании, которое опубликовано в Circulation, ученые показали, что любое ограничение количества соли в диете улучшает артериальное давление. Они впервые подсчитали конкретные цифры снижения...


Всемирная организация здравоохранения предполагает, что около половины взрослых людей живут со скрытой гипертонией и не подозревают об этом. Врачи часто напоминают нам о врагах сердца и факторах развития гипертонии...


Ученые назвали одну из причин повышенной раздражительности, нервозности, резких перепадов настроения и даже вспышек агрессии, пишет польский журнал Interia. Те, кто часто тревожится и беспокоится, кого одолевают...


Исследование показало, что измерение артериального давления в обеих руках и использование верхнего показателя, как базового, более аккуратно поможет определить состояние здоровья...





САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ
-
Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
-
Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение
- Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы у детей
-
Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения
- Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы у детей
- Сравнительная характеристика параметров функции внешнего дыхания (обзор литературы)
- Современные представления о норме и патологических отклонениях размеров восходящей аорты при приобретенных пороках сердца
- Анатомо-физиологические особенности детей
- Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы у детей
- Паллиативная химиотерапия рака: основные понятия и особенности (oбзор литературы)
-
Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита
-
Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение
-
О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение
-
Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса
-
Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ)
-
Желтые выделения из влагалища: причины и лечение
-
Рвота у ребенка без температуры: возможные причины
-
Новейшие достижения онкологии в МЦ «Наири»: интервью с Артемом Степаняном. nairimed.com
-
Как снизить риск инсульта. erebunimed.com
- Применение летрозола для стимуляции овуляции
- Врожденные аномалии и пороки развития
-
КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза”
-
Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя?
- Применение противоспаечных средств в профилактике спаечной болезни живота (oбзор литературы)
-
Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением
-
Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины
-
Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла?
-
Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном
-
Лечение марганцовкой
- Некоторые новые подходы к системной терапии метипредом больных ревматоидным артритом
- Медицинские информационные системы.Информационная система для интегрального фармацевтического и здравоохранного мониторинга
-
Фармацевтическая опека
- Подходы к оперативному лечению костно-хрящевых экзостозов
- Повреждения при родах
-
Курение марихуаны влияет на потенцию
- Инциденталома надпочечников
-
Почему противозачаточные увеличивают грудь?
- Применение индинола и эпигаллата при аденомиозе